Menopausa: sintomi, salute e come affrontarla con serenità
Menopausa: sintomi, salute e come affrontarla con serenità
Menopausa: sintomi, salute e come affrontarla con serenità
La menopausa non è una malattia, ma una fase fisiologica e naturale della vita di ogni donna. Di solito si manifesta tra i 45 e i 55 anni e segna la fine del ciclo mestruale e della fertilità. Si diagnostica dopo 12 mesi consecutivi senza mestruazioni.
Cosa succede nel corpo durante la menopausa
È il risultato di una graduale riduzione dell’attività ovarica e della produzione di estrogeni e progesterone. Questo cambiamento ormonale può generare diversi sintomi, con intensità variabile da donna a donna.
I sintomi più comuni
- Vampate di calore e sudorazioni notturne
- Disturbi del sonno
- Cambiamenti dell’umore, ansia o irritabilità
- Secchezza vaginale e calo della libido
- Irregolarità mestruali prima della cessazione completa
- Aumento di peso o cambiamenti nella distribuzione del grasso corporeo
- Affaticamento e difficoltà di concentrazione
Menopausa e salute a lungo termine
La diminuzione degli estrogeni può avere conseguenze sulla salute generale. È importante monitorare:
- Salute cardiovascolare: cresce il rischio di ipertensione, infarto e ictus.
- Salute delle ossa: la perdita di densità ossea favorisce osteopenia e osteoporosi.
- Salute uro-genitale: aumentano le infezioni urinarie e i disturbi da incontinenza.
Come affrontare la menopausa
Ogni donna vive questa fase in modo diverso. L’approccio migliore è personalizzato e può includere:
- Stile di vita equilibrato: alimentazione sana, attività fisica regolare, gestione dello stress.
- Terapia ormonale sostitutiva (TOS): utile se i sintomi sono intensi, previa valutazione dei benefici e dei rischi con il ginecologo.
- Terapie non ormonali: integratori, fitoterapia, lubrificanti o trattamenti locali per la secchezza vaginale.
- Supporto psicologico: per gestire al meglio i cambiamenti emotivi e relazionali.
Il ruolo della ginecologa
Durante la menopausa, i controlli ginecologici regolari restano fondamentali per la prevenzione e il monitoraggio della salute generale. È il momento ideale per rivalutare lo stato ormonale, osseo e cardiovascolare e ricevere un supporto mirato per affrontare i cambiamenti con serenità.
Nel mio studio accompagno ogni donna in questa fase con ascolto, attenzione e competenza, creando percorsi personalizzati per migliorare il benessere quotidiano e la qualità della vita.
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Le informazioni presenti hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere medico.
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